USTR GYM - YOGA - TAI CHI
Site de la section Gym - Yoga - Taï Chi de l'USTR.
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | ||
| Midi | 11H30 | Gym douce (De 11H25 à 12H25) | ||||
| 11H45 | ||||||
| 12H00 | ||||||
| 12H15 | Cross training | Body Barres | Cuisses abdos fessiers | Total Body Training | ||
| 12H30 | Body Barres | |||||
| 12H45 | ||||||
| 13H00 | Gym fonctionnelle | |||||
| 13H15 | Stretching | Stretching | Stretching | |||
| 13H30 | Stretching | |||||
| 13H45 | ||||||
| 14H00 | ||||||
| Soir | 18H00 | Stretching | Aéroboxing | Gainage | ||
| 18H15 | ||||||
| 18H30 | Entrainement fonctionnel | Cardio | Cross fit | |||
| 18H45 | Renforcement musculaire / Cardio léger | |||||
| 19H00 | Stretching | Circuit training | Balance Form | |||
| 19H15 | Stretching | |||||
| 19H30 | ||||||
| 19H45 | Stretching | Cuisses abdos fessiers | ||||
| 20H00 | Stretching | |||||
| 20H15 | ||||||
| Dave | Jean-Marc | Patricia | Franck |